Psychische Gesundheit beschreibt unseren seelischen Zustand. Sind wir psychisch gesund, fühlen wir uns wohl und stark und können Herausforderungen bewältigen. Aber das Leben kann dich immer wieder in schwierige Situationen bringen, in denen du dich überfordert, gestresst, schwach, ausgeliefert, müde, ängstlich und niedergeschlagen fühlst. Diese unangenehmen Gefühle gehören dazu, genauso wie die positiven Gefühle. Hält dieser Zustand jedoch länger an, dann solltest du dir Hilfe holen. Oft helfen Gespräche mit Freunden, den Eltern, Lehrpersonen oder auch anonym mit einer Fachperson, um wieder etwas klarer zu sehen. Wenn dir körperlich etwas fehlt, dann gehst du zu einer Ärztin oder einem Arzt. Genau das Gleiche solltest du tun, wenn es dir psychisch nicht gut geht. Es gibt auch dafür Fachpersonen.