Soziale Medien können einen grossen Einfluss auf deine psychische und physische Gesundheit haben. Sie begleiten dich (fast) jeden Tag. Soziale Medien können dich stärken und inspirieren, du kannst dich mit Gleichgesinnten austauschen, Freundschaften pflegen oder dich über Dinge informieren, die dich interessieren. Sie können dich aber auch verunsichern, dich herunterziehen und negative Gefühle auslösen. Du vergleichst dich mit anderen und hast das Gefühl, dass diese den perfekten Körper, die perfekten Freunde, ja das perfekte Leben haben. Wir alle müssen immer wieder lernen, wie wir uns abgrenzen, uns selbst vor Inhalten schützen, die uns nicht guttun und uns kritisch mit Informationen auseinandersetzen. Denke doch einmal darüber nach, wie du deine digitalen Geräte nutzt und welche Inhalte dich aufbauen und welche dich herrunterziehen. Kleine Pausen oder Social Media Detox können kleine Wunder bewirken! Informiere dich, wie du dich sicher im Netz bewegen und dich selbst schützen kannst.